QQ 同步微信
电话: 180-7112-1112

新闻中心

当前位置:首页 > 新闻中心

孕妈产后想保持形体美需知晓这些事宜

作者:南京代孕来源:http://www.blueherongalleryandgifts.com/发布时间:2020/12/12 22:29:29
有些身材苗条、亭亭玉立的少妇,经过怀孕、分后身体逐渐肥胖起来,变得腕脚不。为什么会出现这种现象呢?这主要是因为妊版引起下丘脑食中权功能素乱,使脂肪代谢失去平衡,从而号致医学上称谓的“生育性肥"。那么,怎样才能避免这种现象呢?年经的妈妈门,以下几点可供你们参考。 饮食合理,产后饮食不当,营养过度是造成肥胖的原因之ー。产后増加営养是必要的,但不宜进良过多的高脂肪、高糖的食物,鸡、鸭、鱼、肉、蛋都应适量,并多吃豆制品、菜和水果来满足机体对蛋白质、矿物质、维生素和纤维素的需求,又可预防肥胖的发生。 母乳隈养,亲自哺乳可以促进乳汁分泌,加速母体的新陈代谢和营养循环,可将身体组织中的多余营养成分排出来,以减少脂肪雄釈。而且母乳中含有抗体和多种营养元素,有利于婴儿健康和智力发育。 早期活动和锻炼,如无会阴破裂,一般应在产后24小时下床活动,1周后可做些力所能及的家务活,可在床上做仰卧位的腹肌运动或府卧位的腰运动,如双腿上半运动等。这些运动对减少腹部、腰部、臀部的脂肪积累有明显的作用。