QQ 同步微信
电话: 180-7112-1112

成功案例

当前位置:首页 > 成功案例

南京包生男孩的费用

孕妈在怀孕期间要适当的控制体重 好好照顾宝宝,让他保持安静,这样胎盘才会分泌足量的激素,为分娩做好准备妈妈该吃些什么。由于子宫不断膨大,占据了腹腔的大部分空间,少食多餐对孕妇来说会舒服一些最好是每3小时进食一次。但是,在等待分娩的日子里,有很多空闲的时间,很容易吃得太多,也很容易迷上高糖食物。 千万要避免这种情况的发生。尽量少摄入水果汁可乐类饮料等高糖食物,以及可能引起胃灼热的东西。在这个阶段,宝宝骨头里的钙质不断沉淀,你需要摄入足够的钙。除了喝牛奶和吃乳略,还可以吃一些坚果类、种子类的食物和绿色蔬菜,也可以吃些补铁营养品。 在分娩前最后3个月里,宝宝的体重还在不断地增加。不过,胎盘已经停止增大羊水量则有所减少。通常来说,刚开始时妈妈的体重还会继续增长,直到第38周才停止并保持在一定的水平。该阶段平均增重3.64.5千克。 孕妇的锻炼和休息,许多孕妇利用这最后的3个月锻炼身体,为分娩做准备。由于该阶段特别容易疲劳因此,要避免过度活动。可以练习瑜伽或者参加针对孕妇的运动培训班,这些都可以增加活力、提高柔初度,还可以改善睡眠。一些需要集中训练的姿势包括:蹲坐位(用于练习克制力)、挺胸跪着以及直坐(用于放松身体),游泳和散步也有利于放松身心,促进血液循环。孕妇良好的活动,可以帮助宝宝形成一个有利的胎位。